Lo Siguiente muestra los principales problemas asociados a malos hábitos  ergonómicos  y su solución:



OJO:

•    Sentarse muy cerca del monitor puede ocasionar miopía.

•    El brillo y los reflejos de la luz en la pantalla del monitor dificultan la lectura.

 
SOLUCIONES:

•   La distancia entre los ojos del usuario y el monitor, aunque objeto de debate, no debe ser inferior a 40cms.

 

•   El borde superior del monitor debe quedar al nivel de los ojos del usuario y frente a ellos.

 

•   Para eliminar este problema, los computadores deben ubicarse de espalda a las ventanas.

 

•   Si se va a trabajar por un tiempo prolongado, es conveniente usar una lámpara lateral.

 

•   Es importante también que la mesa o escritorio tengan colores mate (gris o café) y que la luz no les apunte directamente.

CUELLO:

 

     Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemas musculares ocasionados por:

•  Base del cuello muy inclinada: Este inconveniente se presenta con más frecuencia cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el monitor está muy bajo.

•   El cuello se mueve mucho hacia los lados porque se está trabajando con un documento localizado a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos.

SOLUCION:

 

 

•   Utilizar un porta documentos u otro elemento para subirlos.

 

•   Levantar el monitor hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos.

 •   Acercar el elemento de trabajo al centro de la visión y no ubicarlo siempre en el mismo lado. Cambiarlo de lado.